Makanan yang dikonsumsi Si Kecil saat makan siang sangat penting untuk mempertahankan energi sepanjang siang. Makan siang dikatakan memenuhi 1/3 hingga 1/2 dari asupan gizi sepanjang hari, dan dapat membantu mereka dalam mengikuti pelajaran di sekolah, disamping untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya secara sehat dan normal. Jika Si Kecil mengkonsumsi makan siang di kafetaria atau kantin sekolah, perhatikan secara teratur menu dan lihat apa yang tidak mereka dapatkan. Jika Si Kecil membawa bekal dari rumah, minta mereka untuk membantu Ibu memilih dan menyiapkan makanannya. Semakin banyak Si Kecil terlibat dalam memilih makanannya, semakin besar kemungkinan mereka memakannya di sekolah. Usahakan menu makan siang memberikan sepertiga kalori, vitamin, dan mineral.
0 komentar:
Posting Komentar